Я регулярно хожу в тренажёрный зал «Три богатыря», который находится в «Комплексном центре социального обслуживания населения». И вот, после месячного перерыва, я возобновил свои занятия. Дал нагрузку на мышцы спины и рук на силовом тренажёре, покачал пресс, и потренировал мышцы ног на беговой дорожке и эллипсоиде. Я ушёл с тренировки уставший, но довольный. Весь день чувствовал прилив сил и бодрое настроение.
Читайте по этой теме: